V ložnici náš den začíná a také končí. Je to nesmírně důležité místo, díky kterému naše tělo a mysl zrelaxuje a my tak můžeme spokojeně vykročit do nového dne. Pomůžeme vám, aby se vaše ložnice proměnila v místo, o kterém už nemusíte jen snít.
POHODLNÁ POSTEL, ROŠT A MATRACE
Největší pozornost v této místnosti si bezesporu zaslouží postel. Ačkoliv každému vyhovuje něco jiného, je pár bodů, kterých bychom se při výběru té pravé měli držet. Přece jen ve spánku strávíme v průměru asi 25 let!
1. Lehací plocha by měla být umístěna 40-50 cm od země (berte v potaz i výšku matrace). Pro starší osoby se pak doporučuje zvolit postel o 10 cm vyšší. Výšku postele není vhodné opomíjet nejen kvůli pohodlí, ale také ochranně před prachem a chladem od podlahy.
2. Délka postele by měla být alespoň o 20 cm větší, než je výška spáče. Budete tak mít dostatek prostoru z obou stran.
3. Vsaďte na postel s čelem. Bude vám sloužit jako opora a chránit před chladnou stěnou. Navíc poslouží jako perfektní dekorativní prvek.
4. Pokud máte málo místa, do kterého byste uložili své nezbytnosti, popřemýšlejte nad úložným prostorem. Ten je buď pevnou součástí postele, nebo se dá vykouzlit za pomocí vyklápěcích roštů. Není však na škodu nechat prostor pod postelí prázdný a docílit tak správné cirkulace vzduchu a odvětrání matrace.
Matraci je vhodné předem vyzkoušet, jelikož musí být vybrána na míru pro každého uživatele. Je ale vhodné držet se základních pravidel pro správný výběr. Tvrdost uzpůsobte podle vaší hmotnosti a vlastních priorit. Na výběr je od měkkých až po extra tvrdé. Obecně platí, že ženy mají raději měkké matrace a muži tvrdší. Optimální výška matrace je 15-20 cm. Typy matrací se také dělí podle materiálu jejich jádra, který udává vlastnosti samotné matrace - latexové, pružinové a pěnové.
Rošt je důležitý pro tlumení pohybů během spánku, rovnoměrné rozložení hmotnosti a dobré odvětrávání matrace. Při koupi dejte pozor na nosnost roštu.
POŘÁDNĚ PROMYSLETE NÁBYTEK
Aby ložnice splňovala vaše veškeré požadavky, je ji potřeba doplnit o prostornou šatní skříň, která vám pomůže efektivně schovat oblečení. Na noční stolky naopak postavíte lampičku, právě rozečtenou knihu nebo sklenici vody. Na škodu určitě není ani komoda se šuplíky, která pojme všechny vaše osobní věci. Dámy jistě potěší toaletní stolek, u kterého se budou moci každé ráno parádit a večer pečovat o svoji pleť. Všechen nábytek rozmístěte tak, aby vám v místnosti bylo pohodlně a cítili jsme se tam dobře.
TIPY PRO UDRŽENÍ ZDRAVÉHO PROSTORU PRO SPÁNEK
